Kesehatan

-

TIPS JITU SUPAYA BISA BANGUN PAGI


Tidak mudah memang,  merubah kebiasaan seseorang bangun pagi.  Butuh waktu, niat, keberanian,  komitmen  dan  usaha.  Jika seseorang sudah terbiasa bangun siang maka sangat sulit sekali untukya  bisa bangun pagi.  Tapi Anda tak perlu khawatir, saya akan memberikan tipsnya. Mengajak Anda untuk hidup sehat dan belajar mencintai diri sendiri. Lakukanlah, jangan mudah bosan apalagi sampai menyerah.

Maka hal ini harus segera diperbaiki, bangun pagi sebenarnya akan mudah jika kita sudah terbiasa. Mulai hari ini kita harus memperbaikinya, karena banyak sekali manfaat bangun pagi diantaranya yaitu sholat subuh jadi tidak telat, mandi tidak buru-buru, sarapan pagi tidak terlewati, naik kendaraan tidak ngebut dan setidaknya kita punya waktu untuk berolahraga.

Apa sih yang harus kita lakukan untuk bisa bangun pagi?

1.    Niat
Jika kita mempunyai niat, apapun yang terjadi pasti dapat kita atasi. Jadi niat sangat penting untuk memperbaiki bangun pagi kita, dan mulailah dari sekarang.

2.    Tidak tidur larut malam
Tidur  larut malam  membuat waktu istirahat kita sebentar, sehingga mata masih ngantuk dan tubuh  masih terasa lelah.  Akhirnya  bangun siang, semua rencana dan pekerjaan kita tertunda.

3.    Pasanglah alarm
Alarm adalah alat yang lumayan ampuh, untuk membantu kita bangun pagi. karena suaranya yang terus menerus dalam beberapa menit, sehingga membuat bising telinga kita.

4.    Minta tolong Orang Tua, Pasangan kita dan Teman
Mintalah tolong, kepada keluarga dan orang terdekat untuk membangunkan kita. Jika hal ini sangat di diperlukan.

5.    Usahakan jangan makan banyak sebelum tidur
Karena ini sangat tidak baik,  kondisi  perut yang kekenyangan  akan membuat tidurmu semakin lelap.

6.    Buatlah jadwal untuk bangun pagi
Dengan membuat jadwal bangun pagi, maka Anda akan mempunyai tanggung jawab terhadap diri sendiri.  Usahakan jadwal yang Anda buat tertib.

Demikianlah sedikit tips jitu dari saya, Supaya bisa bangun pagi. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.  Jangan takut untuk mencoba, lakukankanlah segera.


Komentar

  1. Ane Fariz3 Juni 2017 pukul 00.58

    Wah, sepertinya kalau buat para emak, telatnya juga tetep masih di bawah jam 6 ��

    BalasHapus
  2. Purnani Andre3 Juni 2017 pukul 02.49

    Hehehehe.....
    Betul Mak.

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menjaga persahabatan

-
Gambar
Salam sehat, salam persahabatan dari saya Nani.. 😍😍 Semoga kita selalu dilimpahkan kesehatan, rezeki dan umur yang bermanfaat ditengah pandemik yang melanda dunia. Disini saya akan membahas sedikit tentang "Menjaga  Persahabatan". Seringkali kita bertemu dengan banyak orang, baik laki-laki maupun perempuan. Baik disekolah, rumah, tempat kerja ataupun tempat umum. Dengan sifat dan karakter yang berbeda tentunya. Karena seringnya kita bertemu dan berkomunikasi membuat kita menjadi akrab, Terkadang yang tadinya kita anggap hanya seorang teman, bisa berubah menjadi sahabat. Karena dia mengerti dengan kondisi kita, perhatian, peka, sering memberi solusi (membantu) atau menasehati disaat kita keliru. Wajar sekali jika hal itu terjadi! karena kita mahkluk sosial yang tidak bisa hidup seorang diri, kita butuh seseorang untuk kelangsungan hidup kita.  Setelah kita menganggapnya (sahabat) maka apa yang harus kita lakukan, supaya hubungan kita dengan seorang sahabat bisa langgeng wala
Baca selengkapnya

Sarapan

-
Gambar
PENTINGNYA SARAPAN PAGI DI USIA SEKOLAH Apakah anda mempunyai kebiasaan tidak sarapan di pagi hari? Sarapan sangat penting bagi tubuh, karena memberi kalori buat tubuh untuk di kelola menjadi energi. Energi ini yang kemudian membuat tubuh menjadi sehat,  membuat  otak  bekerja dengan baik dan menjauhkan emosi. Jika perut kita lapar, maka tubuh tidak mempunyai energy, otak akan lambat bekerja, lapar membuat orang menjadi mudah emosi dan mudah terserang penyakit. Dapat anda bayangkan bagaimana jika anak usia sekolah tidak sarapan? Sangat di sayangkan sekali jika anak anda tidak sarapan pagi, padahal dia harus sekolah di pagi hari dan pulangnya siang hari. Bagaimana dia dapat menerima pelajaran pada saat perutnya kosong. Tentu akan menimbulkan banyak masalah. Perut yang kosong karena tidak sarapan pagi akan mudah terserang penyakit, seperti asam lambung, sakit kepala, mudah lelah, mudah emosi. Masihkah anda menunda kebiasaan sarapan pagi? Jangan menunda sesuatu y
Baca selengkapnya

Doaku..

-
Rintik ujan diluar begitu damai kurasa.... Ohhh Tuhan Ya Rabbi pencipta alam semesta beserta isinya. Betapa Indahnya dunia kau ciptakan... Menambah rasa cintaku padamu, menambah rasa percayanya diriku akan kekuasaanmu.... Ya Allah ya rabbi.... Yang maha segalanya Ampunilah semua dosa-dosaku Ampunilah semua khilafku Ampunilah semua kesalahanku Ampunilah semua dustaku Engkau yang  maha penyayang... Mengampuni semua dosa, Khilaf, salah dan Dusta umatmu Tapi.... Terkadang umatmu selalu mengingkari, lalai dan lupa Ya Allah ya Rabbi... Semoga aku slalu dan mampu menjadi hambamu yang slalu  berjalan dijalanmu... Jalan orang-orang yang Engkau Ridhoi Bukan jalan orang-orang yang tersesat Jadikanllah aku seorang istri yang solehah Jadikanlah aku seorang ibu yang solehah Jadikanlah aku seorang anak yang solehah Jadikanlah aku seorang menantu yang solehah Jadikanlah aku seorang adik yang solehah Jadikanlah aku seorang kakak yang solehah jadikanlah aku seorang sahabat
Baca selengkapnya